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Chá de saquinho é saudável? | Thaisa analisa
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Meus amores, eu sei que vocês têm muitas dúvidas sobre os chás. São alimentos incríveis e podem ser grandes aliados no estilo de vida saudável, mas será que todo chá de saquinho é bom mesmo? Nesse post eu vou analisar a lista de ingredientes de algumas marcas de chás e responder as perguntas mais frequentes.
O chá de saquinho é saudável?
Eu vejo muitos pacientes preocupados com o chá de saquinho, como se, por ele ser pronto, não fosse necessariamente saudável. Mas isso vai depender sempre da lista de ingredientes de cada chá!
Os chás vêm em saquinhos para serem mais práticos de fazer, mas você também pode comprar aqueles infusores em inox ou xícaras infusoras que são SUPER PRÁTICOS para não precisar coar e passar de um recipiente para o outro. Além de você poder construir suas próprias combinações e blends, dessa forma você acaba gerando menos lixo também.
Vamos ver a primeira lista de ingredientes que eu separei: Nesse caso, o último ingrediente é “aromatizantes”, mas não diz se são naturais ou artificiais, o que de qualquer forma acho desnecessário nesse tipo de produto.
A próxima lista de ingredientes é o ideal em qualquer chá, pois tem apenas a erva, nada mais!
Na próxima lista, temos vários ingredientes incríveis, mas o último também é “aromatizantes”.
O Desinchá faz mal?
Eu recebo muitas perguntas sobre o Desinchá. Os ingredientes são todos naturais e não tem aromatizantes.
Fiquem atentos: a mesma marca pode ter produtos mais saudáveis e outros não tão saudáveis.
Cuidado com os chás em pó!
Apesar da praticidade, muitas vezes esses chás têm como primeiro ingrediente a maltodextina, que é um tipo açúcar. Isso acontece muito com o chá de hibisco, por exemplo.
Para quem gosta de chá, aqui no site tem uma receita de chá de gengibre com canela maravilhoso, que ajuda na vontade de doce!
Espero que vocês tenham gostado do post!
Não se esqueçam que aqui no site e no meu canal têm muitas receitas gostosas e saudáveis! Eu também posto muito conteúdo no meu Instagram, me sigam lá @lealthaisa.
Um beijo e até a próxima!
Leia também: Os melhores chás – diurético, calmante, termogenico e digestivo.
Thaísa Leal
Nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Alimentação saudável sempre foi uma de suas grandes paixões e hoje realiza o sonho de prestar atendimento em seu consultório no Rio de Janeiro, São Paulo e online. Autora de dois livros digitais bilíngues e utiliza seu canal no Youtube e Instagram para falar de diversos temas.
Isso ai!
Já comprei chás sem aromatizantes :) Eu tinha medo de comprá-los, por acreditar que não são naturais, mas são, desde que não possuam aromatizantes. Uma qualidade nutricional menor, como você falou, mas tá ok... Abraço!