Thaisa Leal

Meus amores, quando nós nos afastamos de pessoas e situações que não nos fazem bem, isso reflete na energia ao nosso redor e no nosso bem estar! Nesse post eu vou dar 10 dicas para você fazer um detox da mente e se sentir melhor e menos ansioso. 

1º. Selecione suas amizades e faça seu detox

Nós temos que separar os nossos conhecidos dos nossos amigos de verdade! 

Existem pessoas que sugam nosso tempo e nossa energia e que não acrescentam nada de bom na nossa vida, que não nos estimulam a crescer. Saiba cortar esse tipo de pessoa! Saiba fazer seu detox pessoal!

2º. Seja egoísta  

Às vezes a gente pensa tanto no outro, que acaba esquecendo da gente. Pense se você está feliz perto de certa pessoa ou em determinada situação, pense mais em você e no seu bem estar. 

Por exemplo, se você está infeliz no seu relacionamento, pense primeiro em você e não no quanto você pode magoar essa pessoa se terminar a relação. Não arraste o sofrimento!  

3º. Seja seletivo nas redes sociais

O que você anda consumindo? As pessoas que você segue condizem com o estilo de vida que você quer levar? 

Não tenha medo de se afastar do que te faz mal! Não pense no que os outros vão pensar. 

4º. Tenha autoconhecimento  para fazer seu detox

Isso é um processo feito ao longo da vida! E quanto mais você acha que se conhece, mais você vai se descobrindo. 

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5º. Entenda seus sentimentos 

Nós temos que entender o que estamos sentindo e o porquê de sentirmos aquilo. É muito importante pesquisarmos o que nos leva a ter determinados sentimentos. 

6º. Tenha momentos seus 

Pode ser diariamente, pode ser todo fim de semana, um dia na semana… Não precisa ser uma coisa grandiosa e trabalhosa, basta um momento sozinho para cuidar de você mesmo. 

7º. Faça um detox das redes sociais 

Aproveite os momentos com os amigos e com a família sem ficar ligado nas redes sociais. Também é muito legal acordar e fazer suas coisas sem mexer no celular. 

8º. Desligue o celular para dormir 

Se o celular vibrar ou se a luz acender, isso vai fazer com que você não se desconecte, e com isso você acaba tendo mais dificuldade para dormir. 

9º. Meditação e leitura para um detox inesquecível

Leia coisas que te motivam e que te façam bem! Tire um tempo para relaxar e para agradecer pelas coisas boas que você tem! 

10º. Aproveite o presente

Desfrute de todos os momentos bons que você tem! Traga sua atenção para o presente e aproveite ao máximo!  

Espero que vocês tenham gostado dessas dicas para fazer um detox da mente! 

Não se esqueçam que aqui no site e no meu canal têm muitas receitas gostosas e saudáveis! Eu também posto muito conteúdo no meu Instagram, me sigam lá @lealthaisa. Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.