Thaisa Leal

Meus amores, todo mundo sabe que o açúcar não faz bem à saúde e que favorece o ganho de gordura corporal. Mas os malefícios do açúcar vão muito além disso!

Nesse post eu vou listar os principais malefícios do açúcar:

• Tem calorias vazias, ou seja, não tem nutrientes;
• Inflama nosso corpo;
• Aumenta o risco de doenças cardiovasculares por essa inflamação;
• Causa envelhecimento celular, diminuição da elasticidade da pele, acne, rugas e celulites;
• Dificulta o aprendizado e a memória pela queda no número de sinapses cerebrais (cérebro mais lento);
• Causa um cansaço constante;
• Vicia como uma droga: ele libera dopamina, o que causa sensação de prazer semelhante ao efeito das drogas e ficamos dependentes dessa sensação;
• Resistência à insulina e diabetes tipo II;
• Altera a microbiota intestinal, o que afeta imunidade, absorção de nutrientes, digestão, peso corporal, sintomas gastrointestinais (gases, diarreia, constipação) etc.

Se vocês reduzirem drasticamente a ingestão de açúcar, vão perceber que vários desses sintomas irão desaparecer super rápido!

Espero que vocês tenham gostado do post e lembrem-se de compartilhar com os amigos!

Não se esqueçam que aqui no site e no meu canal têm muitas receitas gostosas e saudáveis! Eu também posto muito conteúdo no meu Instagram, me sigam lá @lealthaisa. Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.