Thaisa Leal

Meus amores, essas ideias de doces saudáveis são muito práticas! Esses 5 doces servem de sobremesa depois do almoço ou do jantar ou então para quando bate aquela vontade de comer doce. 

1. Doce de maçã ou de pera  

Você sabia que dá pra fazer um doce maravilhoso só com a própria fruta? Essa receita é muitoooo simples, tem aqui no site. 

Você pode comer quente ou frio! Dá pra guardar por até 5 dias na geladeira. 

2. Frutas são ótimos doces saudáveis

Escolha uma fruta docinha que você goste! Pode ser abacaxi, uva, tangerina, laranja… As frutas têm muitos nutrientes incríveis! 

Lembrando que a vitamina C ajuda a absorver o ferro dos alimentos, então é ótimo comer depois das refeições. 

3. Chocolate saudável

Os chocólatras de plantão não precisam parar de comer chocolate! É só escolher um que seja saudável, por isso é importante ver sempre a lista de ingredientes. Existem várias opções de chocolates saudáveis que são docinhos! 

Se você está com vontade de comer doce, não adianta comprar um chocolate 90% achando que vai matar a vontade. 

4. Água de coco 

Um copo de água de coco logo após a refeição ajuda muito na vontade de comer doce! O ideal é comprar a natural ou então alguma de caixinha com ingredientes bons. 

5. Pasta de amendoim ou de castanha 

Uma colherzinha depois da refeição já mata a vontade! É legal você ir se acostumando a comer menos doce, não precisa ser uma fatia enorme de torta pra matar a vontade. 

Espero que vocês gostem das dicas de doces saudáveis! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.