Thaisa Leal

Meus amores, esse suco verde é maravilhoso porque tem muito ferro, fibras e vários nutrientes incríveis!

Mas o suco verde não faz milagre, tá? Não adianta comer uma besteira e depois tomar suco verde achando que vai eliminar tudo. Pra gente ter uma alimentação com caráter detoxificante, é muito importante fazer isso de maneira geral, com diferentes alimentos.

Ingredientes

– 2 rodelas de abacaxi (pode ser qualquer outra fruta, como maçã, kiwi...)

– 1 ou 2 folhas de couve

– 1 punhado de salsinha

– Suco de 1 limão

– 1 rodela de gengibre (se ele estiver bem higienizado, por usar com casca)

– 1 casca de limão raspado

– ½ col. sopa de semente de linhaça dourada OU farinha de linhaça estabilizada

– 100ml de água de coco

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Super simples, né?

Tente consumir o suco sem coar, pra não perder as fibras. Caso você tenha dificuldade em consumir assim, você pode adicionar mais água para bater ou então coar só a metade dele.

A salsinha é detoxificante e também ajuda muito na retenção de líquido. A casca de limão tem muitos nutrientes incríveis que ajudam na retenção de líquido, na ansiedade e antioxidantes. O limão ajuda na absorção do ferro dos vegetais verde-escuros. O gengibre é muito bom pra imunidade, pra digestão e pro enjoo. A linhaça ajuda a controlar o índice glicêmico das frutas desse suco.

É muito importante que as folhas sejam orgânicas! Você encontra em feiras e em produtores locais.

Aqui no site tem uma receita muito legal de gelo verde, é só clicar aqui.

Espero que vocês gostem! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.