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5 receitas de shots matinais em jejum | Quais os benefícios?
Meus amores, essas 5 receitas de shots matinais para tomar em jejum ajudam muuuito na nossa saúde! Será que emagrece? É bom pra imunidade? Nesse post eu vou falar para que servem e quais são os benefícios.
Nosso corpo produz radicais livres o tempo inteiro, são substâncias que atacam o nosso corpo. Se você tiver uma alimentação ruim, a produção de radicais livres vai ser muito maior. Uma boa alimentação neutraliza os radicais livres e controla a proliferação deles, evitando danos à nossa saúde.
Quando a gente acorda, o nosso corpo está preparado para absorver muito bem aquele primeiro alimento. Por isso é legal ingerir algum alimento que faça bem para o nosso corpo!
Benefícios dos shots matinais:
– Combate os radicais livres
– Anti-inflamatórios
– Pode melhorar a celulite
– Pode ajudar na perda de peso, porque ajudam a eliminar as toxinas de forma adequada
– Ajuda a acelerar o metabolismo
– Melhora a imunidade
1. Anti-inflamatório
Ingredientes
– 1 limão espremido
– 1 col. café de gengibre em pó ou 1 rodela de gengibre fresco ralado
– 10 gotas de própolis alcoólico 11%
– 30ml de água (pode ser quente, morna ou fria)
2. Termogênico
Ingredientes
– 1 col. sopa de vinagre de maçã
– 1 col. café de canela em pó
– 1 pitadinha de pimenta caiena
– 30ml de água
3. Imunidade
Ingredientes
– 1 limão espremido
– Raspas da casca de limão
– 1 col. café de cúrcuma ou açafrão
– 1 pitadinha de pimenta-do-reino
– 30ml de água
4. Antioxidante
Ingredientes
– ½ a 1 limão siciliano espremido
– 1 col. café de spirulina em pó
– 1 col. café de gengibre em pó
– 30ml de água
5. Energético
Ingredientes
– ½ a 1 limão siciliano espremido
– 1 col. café de matcha (folhas de chá verde desidratadas)
– 30ml de água
Modo de preparo
Para todos eles, é só colocar os ingredientes em um copo e misturar.
Qual dos shots matinais você vai tomar amanhã quando acordar?
Espero que vocês gostem! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.
Thaísa Leal
Nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Alimentação saudável sempre foi uma de suas grandes paixões e hoje realiza o sonho de prestar atendimento em seu consultório no Rio de Janeiro, São Paulo e online. Autora de dois livros digitais bilíngues e utiliza seu canal no Youtube e Instagram para falar de diversos temas.
Gostei muito do seu site, já vou colocar nos favoritos. Pode tomar mais de um ou somente um por dia?
pode sim!! claro
amei os shots tomo própolis puro e pólem todo dia minha duvida é posso trocar o limão siciliano pelo Taiti?