Thaisa Leal

Todo dia, eu recebo muitas mensagens de amigos, pacientes, e até pessoas que não conheço, me perguntando: “Qual é o segredo para manter uma alimentação saudável?” E junto dessa pergunta, sempre escuto as mesmas desculpas: comida saudável não é gostosa. É cara e gastamos muito tempo para preparar. E se eu te disser que tenho a solução para todos esses e outros problemas?

Comida saudável é ruim?

Eu posso te ensinar sua receita favorita em uma versão saudável. O que você ama? Bolo de chocolate? Pizza? Brigadeiro? Pudim? Você encontra todas essas e muitas outras receitas em versões SAUDÁVEIS e GOSTOSAS no meu canal e nos meus livros.

Alimentação saudável é cara?

Mas eu te pergunto: quanto é a pizza que você encomenda? E aquela promoção do fast food? Não é tão barato assim. No final das contas, tudo depende das suas PRIORIDADES! E digo mais, se você preparar sua pizza saudável ou o seu hambúrguer em casa, sai beeeem mais barato.

Levar sua marmita para o trabalho e para a aula também te faz economizar muito mais dinheiro do que comer na rua todos os dias. E digo ainda mais!!! A COMIDA DE VERDADE não é cara. E o que é comida de verdade? Arroz, feijão, frutas, legumes! Concorda comigo? Fazer a nossa própria alimentação diária saudável é, sim, mais barato. 

Além disso, no futuro você vai gastar muito menos dinheiro com remédios, exames e tratamentos médicos. Pois é, muitas vezes, pensamos apenas no custo no ato da compra. Mas cada alimento, ou produto que consumimos, pode ter uma consequência futuramente.

E se fizermos escolhas saudáveis hoje, tenha certeza que economizamos também lá na frente!

Toma muito o nosso tempo?

O tempo que você demora fazendo uma sobremesa cheia de açúcar é o mesmo que você poderia estar preparando uma receita saudável. E para o dia a dia, pense  que você não precisa cozinhar TODOS os dias. Você pode preparar uma quantidade maior um dia e ir comendo durante a semana. Tudo é questão de organização do seu tempo e vontade.

Você tem o direito de não querer se alimentar bem e de não querer se organizar. Mas isso é porque você até hoje não quis, e não porque essas afirmações são verdadeiras. Mas agora é um momento de mudança. Cuide do seu corpo e cuidado com tudo que você coloca nele. Eu vou te ajudar. Você pode comer tudo que você quiser. 

E esse é o meu segredo para manter uma alimentação saudável por muito tempo: comer o que você ama, mas em uma versão saudável. Assim, você nunca estará entrando e saindo de dietas, não terá altos e baixos. Você estará simplesmente seguindo uma vida normal e feliz. Sim, isso é possível!

O meu sonho é passar a visão da nutrição saudável sem neurose, sem medos, sem preconceitos, com sabor e com sobremesa! Posso te mostrar? Então vem comigo!

Estou deixando aqui para você alguns vídeos sobre o que conversamos agora para entender um pouco melhor isso tudo, mas fique à vontade para fuxicar todo o meu canal no YouTube e para me perguntar o que quiser lá no meu Instagram @lealthaisa.