Meus amores, eu sei que muitos de vocês amam ter um docinho pronto pra beliscar de vez em quando. Essa receita de brigadeiro de colher é low carb, sem açúcar e ainda é vegana. Além de ser fit, é muito gostosa e muito fácil de fazer!
Ingredientes para fazer brigadeiro de colher
– 1 xíc. de castanha-de-caju crua
– 2 e ½ xíc. de água filtrada
– ½ xíc. de xilitol, eritritol, stevia ou açúcar de coco
– 5 col. sopa de cacau em pó
– Opcional: 1 col. sopa de manteiga (normal OU de coco)
Modo de preparo do brigadeiro de colher
Deixe a castanha-de-caju de molho em água filtrada por 2 horas ou de um dia para o outro. Descarte essa água e bata no liquidificador a castanha-de-caju e as 2 e ½ xíc. de água filtrada, até que fique sem pedacinhos. Depois, leve para a panela em fogo baixo, acrescente o xilitol e misture por aproximadamente 8 a 10 minutos até atingir a consistência de leite condensado. Adicione o cacau em pó e misture, sempre em fogo baixo. Quando estiver com a textura de brigadeiro de colher, acrescente a manteiga e cozinhe por 2 minutos.
Esse brigadeiro de colher é riquíssimo em gordura boa da castanha e é ótimo porque dá saciedade. É uma ótima opção de lanche, para comer puro de colher, com frutas ou torradinhas de arroz. Também serve para recheio ou cobertura de bolo e panqueca. E mata aquela vontade de comer doce! Maravilhoso, né?
Espero que vocês gostem e compartilhem com os amigos! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.
Thaísa Leal
Nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Alimentação saudável sempre foi uma de suas grandes paixões e hoje realiza o sonho de prestar atendimento em seu consultório no Rio de Janeiro, São Paulo e online. Autora de dois livros digitais bilíngues e utiliza seu canal no Youtube e Instagram para falar de diversos temas.
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