Thaisa Leal

Meus amores, eu amooo tomar chás! E vocês? Esse da foto é chá verde (para mim é o chá mais incrível do mundo) + cavalinha (elimina a retenção de líquido).

Cada chá tem seus benefícios e funcionam muito! Os chás são uma estratégia incrível para acompanhar uma alimentação saudável e tem chá para tudo que você precisa!

Muitas pessoas pedem dicas de chás para alguns objetivos específicos, então eu vou deixar aqui alguns exemplos que costumo usar no meu dia a dia.

CHÁS PARA DIVERSOS OBJETIVOS

Antioxidantes e anti-inflamatórios: verde / matcha, canela, gengibre, frutas vermelhas, romã, casca de laranja ou maçã…

Retenção de líquido: cavalinha, hibisco, carqueja, dente de leão…

Insônia: camomila, mulungu, melissa, maracujá…

Digestão e refluxo: alecrim, espinheira santa, hortelã…

Termogênicos: canela, gengibre, cravo, chá verde…

E cada um deles tem muitas outras propriedades incríveis!

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Mas tomem cuidado com os chás solúveis em pó! Muitos têm grande quantidade de maltodextrina (açúcar), corantes, aromatizantes e flavorizantes artificiais!

Prefiram sempre a erva sem saquinho, porque a extração de fitoquímicos é maior e gera menos lixo! Outra opção é manipular em cápsulas ou sachês.

Eu sei que tem gente que não gosta muito do sabor de nenhum chá, mas é um liquido super importante para você beber no seu dia a dia, aqui no site tem algumas opções que disfarçam bem o gosto, como o suchá verde e o suco pré-treino energizante. Quem sabe você não testa alguns diferentes para encontrar seu preferido?

Espero que vocês tenham gostado do post! E não se esqueçam de compartilhar com seus amigos!

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Não se esqueçam que aqui no site e no meu canal têm muitas receitas gostosas e saudáveis! Eu também posto muito conteúdo no meu Instagram, me sigam lá @lealthaisa. Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.