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Meus amores, esse milkshake de chocolate é saudável e muitoooo gostoso! Essa receita não contém nada de origem animal e não leva açúcar. A receita que eu vou deixar aqui é de chocolate, mas você também pode fazer de baunilha ou de morango, por exemplo.
Ingredientes
– 2 bananas congeladas pequenas ou 1 grande
– 100ml de leite vegetal (castanha, coco, amêndoa...)
– 1 col. sopa de cacau em pó
– 1 col. café de extrato natural de baunilha
– Opcional para adoçar: xilitol, stevia, eritritol, agave, mel, açúcar de coco...
– Para decorar o copo: néctar de coco, mel ou agave e nibs de cacau
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador. Coloque o néctar de coco nas bordas de copo de vidro, despeje o milkshake e adicione as nibs de cacau por cima. Super simples, né?
A baunilha ajuda a tirar o sabor forte da banana, mas se você fizer sem baunilha também fica muito gostoso.
Essa receita é uma ótima opção para a criançada, mas os adultos também amam, né?
Espero que vocês gostem! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.
Thaísa Leal
Nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Alimentação saudável sempre foi uma de suas grandes paixões e hoje realiza o sonho de prestar atendimento em seu consultório no Rio de Janeiro, São Paulo e online. Autora de dois livros digitais bilíngues e utiliza seu canal no Youtube e Instagram para falar de diversos temas.
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