Thaisa Leal

Meus amores, esse smoothie de cacau é ótimo como pré-treino ou para dar energia no dia a dia. É super rápido e fácil de fazer, leva apenas 3 ingredientes e é muitoooo gostoso!

Ingredientes

– 1 banana congelada
– 1 c. café de cacau
– 200 ml de leite de coco caseiro (tem receita aqui no site)

Modo de preparo

Misture tudo no liquidificador ou no mixer. Super prático, né?

Esse smoothie dá muita energia e melhora o desempenho e a resistência, porque tem vários compostos que agem pra isso!

O cacau é perfeito! Ele aumenta a produção de mitocôndrias dentro dos músculos (quanto mais mitocôndrias na célula, mais energia e resistência física!), ele tem epicatequina, que estimula a produção de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos e otimiza a chegada de oxigênio e nutrientes nas células (então conseguimos manter o ritmo por mais tempo sem sentir tanto cansaço) e ele tem cafeína, que todo mundo já sabe que dá aquela acordada básica.

Espero que vocês gostem! Quem fizer tira uma foto e posta com a #ReceitasDaThaisa e me marca @lealthaisa porque quero ver, curtir, comentar e repostar! Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.