Thaisa Leal

Meus amores, eu já ouvi essa pergunta algumas vezes! Nesse post eu vou responder pra vocês e falar muitas outras coisas interessantes sobre água de coco!

Água de coco engorda? É calórica?

No meio desse terrorismo nutricional de hoje em dia, já vi muita gente com medo de beber água de coco, por causa de açúcar e gordura.

Ela, pra mim, é tudo nessa vida! Ela não é muito calórica, hidrata e ainda tem muuuitos minerais, por isso ela repõe os minerais que perdemos no suor. Então não tem combinação mais perfeita que um pós treino + água de coco para hidratar e repor tudo que a gente perdeu pelo suor.

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Como a água é docinha e pouco calórica, ela é ótima para substituir os sucos na refeição ou para usar no lugar da água na hora de preparar alguns sucos, para deixá-los mais docinhos sem precisar adicionar açúcar ou adoçante. Também podemos usar em smoothies e em várias receitas diferentes.

Ah, e quando uma pessoa está passando mal, com diarreia e vômito, acaba desidratando muito e perdendo junto muitos minerais. A água pode ser ótima para ajudar na recuperação!

#CocoNuncaErra e #ÁguaDeCocoNuncaErra também, né?

Espero que vocês tenham gostado do post! Se gostou compartilhe com seus amigos, deixe um comentário aqui e comece seu dia tomando uma aguinha de coco deliciosa!

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Não se esqueçam que aqui no site e no meu canal têm muitas receitas gostosas e saudáveis! Eu já postei aqui no site algumas receitas que levam água de coco, como o suco verde detox, o shake para aumentar massa muscular e o suco rosa energético.

Eu também posto muito conteúdo no meu Instagram, me sigam lá @lealthaisa. Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.